Was die Haut über unser Innenleben verrät

Foto: pexels.com/akz-o
(akz-o) Im Winter ist die Haut schwankenden Temperaturen ausgesetzt. Das führt zu starker Reizung und Austrocknung. Im Sommer kann ein Übermaß an UV-Strahlung zu chronischen Hautschäden oder sogar Hautkrebs führen. Auch Zigaretten oder schädliche Abgase beeinflussen, da sie eine angemessene Durchblutung verhindern können.
In Sachen Ernährung
Alle vier bis sechs Wochen erneuern sich die obersten Hautschichten komplett. Diesen Prozess beeinflusst auch unsere Ernährung. Die Haut reagiert dabei unterschiedlich auf die verschiedenen Inhaltsstoffe unserer Nahrung. Beispielsweise lassen Milchprodukte sowie zuckerhaltige Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe steigen. Das befeuert die Insulinausschüttung und fördert wiederum Entzündungen der Talgdrüsen und damit auch Pickel. Der Konsum von Alkohol führt dazu, dass dem Körper Wasser entzogen wird und die Zellen, die für die Entgiftung zuständig sind, zerstört werden. Die Folge: eine blasse und trockene Haut.
Physische und psychische Gesundheit
Irritationen wie Neurodermitis, Psoriasis und Nesselsucht können gefördert werden, wenn es der Seele nicht gutgeht. Umgekehrt können sich chronische Hauterkrankungen negativ auf die Psyche auswirken. Eine starke Blässe weist auf eine mögliche Blutarmut hin. Ursächlich dafür können unter anderem Eisenmangel, Erkrankungen des Knochenmarks oder der Nieren sowie Blutungen sein. Möglicherweise steckt hinter einem fahlen Teint aber auch ein niedriger Blutdruck oder eine Infektion wie z. B. eine Erkältung.
Darmflora stärken
Welche Faktoren unser größtes Organ beeinflussen und was das über unser Innenleben verrät, weiß Kanne Brottrunk, das deutsche Traditionsunternehmen hinter dem Kanne Bio Brottrunk. Für einen strahlenden Teint hilft es, nicht zu rauchen, wenig Alkohol und viel Wasser zu trinken sowie auf Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, ungesättigte pflanzliche Öle und Nüsse zurückzugreifen. Aufgrund der engen Verknüpfung von Haut und Darmflora können auch Milchsäurebakterien helfen, das innere und äußere Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Rotes Fleisch, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel wie Fast Food gilt es eher zu vermeiden.
Aktuelle Beiträge
10. März 2025
Events
Hildensaga Ein Königinnendrama von Ferdinand Schmalz
20. März 2025 - 19:30 Uhr bis 22:00 Uhr
BUNT GEMISCHT
8. März 2025
14. August 2020
1. Oktober 2021
25. Juli 2023
10. Mai 2024
29. Januar 2024
21. März 2023
31. Dezember 2024
12. März 2024
21. September 2023
23. Dezember 2024
24. Dezember 2024
14. August 2023
21. April 2024
7. September 2023
30. April 2020
12. Juli 2023
3. März 2025
15. Dezember 2024
13. August 2023
18. April 2023
28. Juli 2023
25. Juli 2023
4. September 2024
17. April 2023
1. Januar 2025
18. Juli 2023
19. Februar 2021
15. März 2023
10. August 2023
17. Juni 2024
27. März 2023
10. Januar 2025
13. August 2023
29. Februar 2024
25. Juli 2023
23. Februar 2025
5. Januar 2024
20. November 2024
7. Juni 2024
9. Mai 2024
27. September 2023
31. Januar 2025